今天准备学习一篇专栏《怎么快速跟人建立亲密关系》时，大脑里突然闪现了暴露自己的弱点，难道自己之前很有可能学习过相关的知识？

带着这样的疑问，哥快速的浏览了专栏的内容，里面提到以下几个步阶段：

1. 讨论事实。
2. 评价。
3. 谈论自己的感觉。
4. 谈论自己过去隐秘的感怀，过去最伤心难过的事情。

果然我以前是学习过相关的知识的，只不过一直在大脑深处，今天看到相关的标题，一下就想起来了。可是~可是！这是一个被动的过程，这些知识并没有为我所用，当我想要跟人快速建立关系时，却没有主动地想到这些阶段，这些方法。如何能够动调用这些知识呢？